春季旅游的好處

 春季出游能給我們帶來(lái)什么好處呢？

    首先可領(lǐng)略自然風(fēng)光，呼吸新鮮空氣。當人們投身于大自然，深山密林、江河湖海、溪泉潭瀑、田園花草，不禁耳目為之一新，呼吸到大自然的新鮮空氣，神情為之一爽。新鮮空氣主要指空氣中的負氧離子含量高。研究表明，負氧離子含量若小于25個(gè)/m2，人就會(huì )頭痛惡心、眩暈、疲勞；而含量若大于1萬(wàn)個(gè)/m2，人就會(huì )因代謝活躍而心情舒暢，精力充沛，食欲增加；若大于10萬(wàn)個(gè)/m2，就可用來(lái)治療某些疾病?？梢?jiàn)，空氣是否清新對人的健康很重要。而陰離子的多少，因環(huán)境不同有很大的差異。城市街道，尤其繁華地段空氣中陰離子很少，而鄉村、山地陰離子則較多，海邊、瀑布等地含量最多。因此經(jīng)常爬山涉水能更多地接觸陽(yáng)光和新鮮空氣，使呼吸、循環(huán)系統得到鍛煉，增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使血脈通暢，調節中樞神經(jīng)系統，提高思維能力；還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，增強食欲。

    其次可陶冶情趣，增長(cháng)知識。春季出游，遠離交通擁擠、人聲嘈雜、車(chē)輛轟鳴的市區，漫步于人跡稀少、環(huán)境幽雅的郊外，令人安靜，悠然自得。當身處江河湖海之濱，草木蔥蘢，碧波蕩漾，沐浴著(zhù)柔和的陽(yáng)光，嗅著(zhù)野草的陣陣芳香，呼吸著(zhù)沁人肺腑的清新空氣，觀(guān)賞著(zhù)清清湖水的粼粼波光，令人精神振奮，心曠神怡，疲乏和憂(yōu)愁也在不知不覺(jué)中悄然離去，人的心理活動(dòng)得到充分調節。這對于振奮精神、養生保健是大有益處的，同時(shí)還能陶冶性情、修身養性、增長(cháng)知識、開(kāi)闊眼界。

    最后還可鍛煉體魄。在遠足跋山涉水之中，不僅觀(guān)賞了大自然的奇妙風(fēng)景，領(lǐng)略了美好的環(huán)境，同時(shí)也活動(dòng)了身體筋骨關(guān)節，鍛煉了旅行者的體魄，使人氣血流通，利關(guān)節而養筋骨，暢神志而益五臟。對于年老體弱者，應只求慢步消遣，不必求快求遠，可緩步而行，時(shí)輟時(shí)行；對體胖者，旅游是減輕體重的好方法。國內外許多學(xué)者研究認為，運動(dòng)腳趾也像運動(dòng)手指一樣，有助于大腦健康，腳掌是人體的“第二心臟”。腳趾活動(dòng)的減少已成了腰痛等一系列“文明病”的病因，因此要保持身體健康，就應多遠足出游。

    由此可見(jiàn)，春游是一種有益于身心的綜合運動(dòng)，不僅可以欣賞自然美景、開(kāi)闊眼界、拓展知識，又可以鍛煉身體，更可以舒暢情志、陶冶性情，真可謂是一舉多得。